青鱼之鲜美，肥跃于水；草鱼之柔嫩，而不腻口；鲢鱼之营养，令人回味无穷。提及青、草、鲢、鳙这四大家鱼，你心中最爱的是哪一味珍馐？数十载光阴流转，长江流域的四大家鱼为无数国人编织了一段段美好的记忆。然而，那曾被视为取之不尽、用之不竭的四大家鱼，如今却面临着灭绝的危机。

　　我们之所以对四大家鱼数量的减少麻木不仁，很大程度上是因为市面上绝大多数的鱼类都是人工养殖的产物。当然，随着食物选择的多样化，人们对四大家鱼的依赖确实有所减少。然而，当我们翻阅以往的数据资料时，显而易见四大家鱼的数量已经减少到了令人触目惊心的地步。

　　值得警惕的是，在四大家鱼数量锐减的同时，一些本就濒临灭绝的野生保护鱼类也面临着更加严峻的生存挑战。以长江流域中的白暨豚为例，这个曾经在水中自由翱翔的精灵已经在十多年前彻底灭绝，而中华鲟、胭脂鱼等珍稀鱼类也慢慢的变少。如果我们继续无动于衷，那么无鱼之困或许真的只是时间问题。

　　为了改变这一现状，中国农业农村部于2020年1月1日宣布了一项重大决策。在未来十年内，长江干流和支流水域将全面禁止捕捞。事实上，在此之前也曾有过几个月甚至几年的禁渔行动，但由于时间太短，未能取得显著的成效。

　　而这一次长达十年的禁渔期，旨在让四大家鱼的一代和二代亲体数量得到增加，产卵数量也得到某些特定的程度的提升。只有当鱼类基数逐渐恢复后，长江流域的自然生态才能得到一定效果的改善。当然，禁渔只是解决根本问题的一部分。为了让长江流域重新焕发生机，人类还需要主动提供帮助。

　　在宣布禁渔的同时，我国先后向长江投放了约73万尾鱼苗，并在2021年再次投放了100万尾。为了进一步提升鱼苗的存活率，三峡水域的水库还展开了12次人造洪峰运动。在这项运动的助力下，宜昌江段的鱼类繁殖数量得到了极大的提升。只要我们也可以继续坚持禁渔和投放鱼苗双管齐下的行动方针，鱼群数量必然能获得有效的改善。

　　事实上，人类在向大自然索取的同时，也应该时刻警醒自己索取的尺度，竭泽而渔的结果只能是水中无鱼。

　　可持续发展并不只是一句空洞的口号，而是要求我们用实际行动去践行的理念。如果连四大家鱼的基因库都受到了影响，那么我们的未来生活又岂能幸免。保护长江水域、保护长江鱼群，其实就等于在保护我们人类自身，让我们携手共进，为长江的生态环境贡献自己的一份力量，让这片古老的水域重新焕发出勃勃生机。

　　据武汉市第八医院肥胖与代谢病诊疗中心医生介绍，其实，想减肥的人除了管住嘴迈开腿，还要学会科学称体重。你们可以在早上空腹和晚上9点分别称体重，如果晚上比早上重1斤左右，说明你的状态良好，第二天还会持续掉秤；如果重2斤以上，那你就要控制饮食了。

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